business Telegram Channel Link

Channel name was changed to «business»

Channel name was changed to «S_business»

⛹‍♂🏂⛷ Бизнес и спортБольшинство успешных предпринимателей активно занимаются спортом. Бегают марафоны, ходят на​ бокс, на​ хоккей и​ так далее. И​ это не​ просто совпадение. Спорт помогает достигать больших результатов в​ бизнесе. Основная причина такая: во​ время занятий спортом мы​ развиваем в​ себе навыки, которые успешно можно применить в​ своем деле.СамодисциплинаСпособность заставить себя предпринимать определенные действия независимо от​ вашего эмоционального состояния. Если ты​ хочешь достигать результатов в​ спорте, то​ ты​ должен быть дисциплинирован. Плохое настроение, плохая погода, отсутствие желания и​ мотивации​ — ты​ все равно идешь в​ 7​ утра на​ пробежку. Потому что долгосрочная перспектива важнее сиюминутной выгоды. И​ это умение заставлять себя делать необходимое ради желаемого очень ценно не​ только в​ спорте, но​ и​ в​ бизнесе.Терпеливость и​ умение ждать результатов. Многие новички, пришедшие впервые в​ зал, ждут от​ первых занятий слишком многого. Ведь нам хочется, чтобы сразу и​ кубики на​ животе появились, и​ ушли лишние 10​ кг. Желательно за​ неделю, ну​ или хотя бы за​ месяц. Однако, суровая реальность такова, что быстрых результатов ждать не​ приходится. Для достижения хорошего результата надо много трудиться. Не​ все к​ этому готовы. Бизнес от​ спорта в​ этом не​ сильно отличается. Рассчитывать, что от​ клиентов не​ будет отбоя и​ деньги потекут рекой через месяц то​ же самое, что и​ ждать накаченный пресс сразу​ же после первой тренировки. Еще одна аналогия: в​ спорте нельзя сразу​ же нагружать себя сверх меры, иначе можно попросту травмироваться. Чем меньше ты​ физически тренирован, тем с​ меньшего тебе надо начинать. Так​ же и​ в​ бизнесе. Без опыта рисковать большими деньгами опасно.Командная работаВ командном спорте мы​ учимся работать с​ другими для достижения победы. У​ каждого свои сильные и​ слабые стороны и​ своя роль в​ команде. Умело это используя, коллективно мы​ можем добиться гораздо большего. Хорошая команда​ — это один из​ признаков успешного бизнеса. А​ умению строить команду и​ быть хорошим командным игроком можно как раз научиться в​ спорте. Умение работать в​ команде нужно не​ только для того, чтобы хорошо организовать работу своих сотрудников. Это нужно и​ для заключения партнерств, контрактов с​ другими компаниями и​ предпринимателями. А​ когда вы​ хороший игрок, с​ вами приятно вместе работать.Работа на​ максимумеЧтобы нарастить мышцу, каждую тренировку ее​ нужно нагружать до​ предела и​ больше. Выкладываться на​ все 110%. Психологически сложно заставить себя приложить больше усилий, чем требуется. Сложно сделать еще одно отжимание, когда и​ так уже сил нет. В​ бизнесе нам тоже приходится выкладываться на​ максимум. Несмотря на​ усталость и​ все обстоятельства, делать еще и​ еще, пока не​ откроются скрытые ресурсы нашего организма и​ пока мы​ не​ достигнем результата. Преодолевать самого себя, свои страхи, выходить из​ зоны комфорта. Много делать и​ много думать.Способность к​ конкурентной борьбеВ​ спорте мы​ учимся конкурировать. Спорт можно считать отличной тренировочной площадкой для конкурентной борьбы в​ бизнесе. Приемы, которые работают в​ играх и​ спорте, можно применять и​ в​ борьбе с​ конкурентами. Многие боятся конкуренции в​ принципе. Из-за страха проиграть мы​ не​ играем вообще. Однако нет бизнеса без борьбы и​ риска. Конкурентная борьба происходит постоянно. И​ надо учиться конкурировать, чтобы тебя не​ вытеснили твои​ же коллеги. А еще занятия спортом полезны для здоровья. А​ это уже важно не​ только в​ бизнесе.

📚 25 книг о богатстве и процветании⠀1. Наполеон Хилл. Ключи к богатству (1965)2. Конрад Хилтон. Будьте моим гостем (1957)3. Джо Карбо. Как заработать деньги, будучи ленивым (1973)4. Гай Кавасаки. Искусство старта (2004)5. Роберт Кийосаки. Квадрант денежного потока (1998)6. Питер Линч. Выигрывай на Уолл-стрит (1989)7. Эндрю Мак-Лин и Гари В. Элдред. Инвестирование в недвижимость (2005)8. Джеррольд Мундис. Как выбраться из долговой ямы, не попасть в нее снова и жить благополучно (1988)9. Уильям Никерсон. Как я превратил тысячу долларов в три миллиона, занимаясь недвижимостью в свое свободное время (1969)10. Сьюзи Орман. Женщины и деньги (2007)11. Пол Зейн Пилзер. Господь хочет, чтобы вы были богаты (1995)12. Кэтрин Пондер. Раскройте свой разум для процветания (1971)13. Джон Рэндольф Прайс. Книга изобилия (1987)14. Дэйв Рамзи. Еще раз о финансовом спокойствии (2003)15. Айн Рэнд. Капитализм (1966)16. Анита Роддик. Бизнес не как обычно (2000)17. Санайя Роман и Дуэйн Пэкер. Создание денег (1988)18. Говард Шульц. Влегтье в нее свое сердце (1997)19. Марша Синетар. Любимое дело приносит достаток (1987)20. Адам Смит. Исследование о природе и причинах богатства народов (1778)21. Томас Дж. Стэнли и Уильям Д. Данко. Мой сосед - миллионер (1996)22. Дональд Трамп. Искусство заключать сделки (1987)23. Линн Твист. Душа денег (2003)24. Макс Вебер. Протестантская этика и дух капитализма (1904-1905)25. Мухаммад Юнус. Банкир для бедных (1999)

💵 8 правил Илона Маска, которые помогли ему добиться успеха и закрепить его на годы.Правило 1. Рискуй.Риск и неудачи для Илона Маска привычное дело. Его​ дважды отстраняли​ от должностей в его же компаниях. Он​ разбил свой McLaren F1​ за $1 млн. Едва не умер​ от малярии во время поездки в Африку. Машины Tesla из первых проданных партий часто загорались из-за проблем с аккумуляторами. 5 запущенных ракет​ SpaceX взрывались​ при взлете. Несколько лет назад обе его компании были на грани банкротства.Маск говорит:​ «Ошибки совершать не страшно. Главное – каждый раз ошибаться в чем-то новом»​ – считает он.Правило 2: Не полагайся на бизнес-образование.Маск сомневается в ценности обучения MBA, полагая: там учат совсем не тому, что нужно современному бизнесмену. «Чем дороже и статусней тренинг – тем хуже. Там не учат думать, слушателям создают иллюзию того, что они особенные, в итоге бизнесмены перестают анализировать свои ошибки и воспринимать обратную связь».Правило 3: Мысли глобально.Еще студентом Илон Маск решил, что начнет​ заниматься бизнесом не только ради денег. Молодого человека тянуло в те сферы, где можно​ влиять на мир. Он сосредоточил свои силы на интернете, альтернативной энергетике и колонизации космоса. Правило Илона Маска –​ следовать за своей большой мечтой, вовлекая остальных верить в то, что это возможно.Правило 4: Делай то, что любишь.«Пусть вы лучший, но всегда есть шанс на провал,​ – говорит Илон. – Если вы –​ счастливчик и работа приносит удовольствие, вы будете думать о своем бизнесе, даже когда не работаете. Разум просто увлечен, он все время работает в этом направлении».«Надо всегда быть уверенным:​ то, чем ты занимаешься — станет замечательным продуктом или услугой. Если вы выходите на новый рынок — там проще, но если вы прицелились на рынок с большой конкуренцией, продукт должен быть намного лучше. Потребитель всегда​ купит у проверенного бренда, если только нет выдающейся разницы. Часто предприниматель предлагает товар, который немного лучше, но такая разница не сработает».Правило 5: Работай много.«Сегодня работа для многих предпринимателей – это чередование социальных сетей и новостных сайтов.​ Чтобы стать успешным, нужно хорошо работать».Сосредоточенность на работе для Илона Маска – одно из главных правил. У него есть расписание, где​ все дела распределены по 5-минутными отрезкам. Рабочим звонкам Маск предпочитает переписку. Он считает, что разговоры отвлекают людей от графика. Бизнесмен​ управляет делами с телефона, даже когда находится на встречах или играет с детьми.​ «Если бы я не умел этого, то задачи не выполнялись бы в срок»​ — говорит Илон.Правило 6: Развивай мышление. Читай книги.В раннем детстве Илон Маск​ читал книгу за книгой. Миллиардер признается, что когда в юношестве его​ настигала депрессия​ – он искал ответы на свои вопросы в книгах. Маск всегда старается понять принципы и теории процессов, а не запоминать их.​ «Важно понимать основы, а уже после переходить к изучению деталей,»​ — говорит он. Илон призывает​ развивать мышление независимое от окружения. Он говорит, что нельзя подгонять мысли под действительность. Лучше подгонять действительность под смелые мысли.Маск использует прием:​ приукрашивает реальность на словах, в итоге она меняется. Он подбирает факты в таком порядке, чтобы они подтверждали его реальность. Подобной тактикой пользовался Стив Джобс. Создатель Iphone ставил перед сотрудниками нереальную задачу, убеждая всех в том, что она возможна.Правило 7: Прислушивайся к конструктивной критике.Илон Маск​ ценит критику своей работы​ и всегда прислушивается к ней. Он говорит, что критика помогает ему развиваться и становиться лучше. Поэтому всегда запрашивайте критику у окружающих. Особенно у тех, кто желает вам успеха, и у тех, кому вы доверяете. Если критика конструктивная — прислушивайтесь к ней и меняйте свое поведение. Если она не обоснована или бесполезна — игнорируйте ее».

Правило 8. Делай самое важное утром. Илон Маск ложится спать в 01:00 ночи, а просыпается в 7 утра. Он старается сделать как можно больше важных дел до 12 часов дня. Это позволяет ему завершать работу по основным задачам вовремя и​ оставаться продуктивным весь день. В первые полчаса после пробуждения Илон Маск взял за правило​ отвечать на критически важные сообщения по бизнесу. Затем он пьет кофе, принимает душ, отправляет детей в школу и едет в офис. Благодаря​ отлаженной системе утренних действий, Илон всегда успевает сделать самые важные дела и сохраняет продуктивность на весь день.

☝️Привычки, которые тянут внизИзбавьтесь от этих привычек!⠀1. Привычка не сдерживать обещания. Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот момент мы эмоционально уже достигли поставленной цели, поэтому и забрасываем её в самом начале. Мы постепенно привыкаем к этому и теряем контроль над собственным разумом.Чтобы избавиться от этой привычки, награждайте себя за каждую цель, которой вам удалось достичь, за каждое выполненное обещание.⠀2. Привычка переводить будильник. Отключая будильник и позволяя себе поспать ещё 10 минуточек, вы проигрываете первый за день бой. Тем самым вы настраиваете себя на череду возможных неудач.Наверняка вы замечали, что сон до самого обеда не заряжает энергией, а наоборот, лишает её. Утро — это очень продуктивное время дня. Постарайтесь проводить его с пользой.⠀3. Привычка использовать смартфон перед сном. Эта привычка пагубно влияет на состояние здоровья. Голубое свечение, исходящее от экрана смартфона, мешает выработке мелатонина — гормона сна. Это может привести к бессоннице, проблемам со зрением, а также ожирению и даже онкологическим заболеваниям.Убирайте смартфон за 1–2 часа до сна. Лучше почитать книгу: такое времяпрепровождение будет полезно как для здоровья, так и для вашего развития.⠀4. Привычка винить себя за прошлое.Все мы иногда сожалеем о прошлом. Но то, как мы мыслим и анализируем собственные поступки, влияет на наше будущее.Произнося «Мне стоило сделать это…», вы вините себя за то, что что-то пошло не по плану. Произнося «Я мог бы сделать это…», вы вините себя за упущенные возможности. Произнося «Я должен был сделать это…», вы вините себя за недостаток знаний и опыта, которые могли бы исправить ситуацию. Из сделанного и случившегося в прошлом нужно извлекать опыт, который поможет в будущем.

💡4 совета, как решать проблемы⠀1. Сконцентрируйтесь на решении, а не на проблеме.Нейробиологи доказали: мозг не может найти решение, если вы зациклились на проблеме. Это происходит из-за того, что когда вы сосредотачиваетесь на проблеме, вы, по сути, подпитываете "негативность", которая в свою очередь активирует отрицательные эмоции в сознании.⠀Не нужно "игнорировать трудность" – вместо этого попробуйте и сохраните спокойствие. Это помогает сначала осознать проблему, а затем переключится на поиск решения вместо нытья о том, что "что пошло не так" и "кто виноват".⠀⠀2. Будьте объективны.⠀Пробуйте и рассматривайте все "возможные решения" – даже если, на первый взгляд, они кажутся смешными. Чтобы запустить креативное мышление, которое может подсказать возможные решения, важно не отказываться ни от одной идеи сразу же.⠀Хороша любая идея, это стимулирует креативное мышление во время мозговых штурмов и других методов решения проблем. Что бы вы ни делали, не высмеивайте "глупые решения", так как часто бредовые идеи подсказывают более эффективные варианты.⠀⠀3. Судите о проблеме беспристрастно.⠀Старайтесь не воспринимать проблему как нечто ужасное! Если подумать, в чем заключается проблема? Это просто реакция на сложившуюся ситуацию. Проблема сообщает вам, что в данный момент что-то не работает, и что вам нужно найти новое решение. Поэтому попробуйте решать проблемы беспристрастно, без какой-либо оценки. Если вы зациклились на ярлыке "проблема", это может вызвать отрицательные мысли и помешать внезапному возникновению возможных решений.⠀⠀4. Думайте отвлеченно.⠀Измените "направление" своих мыслей, с помощью отвлеченного мышления. Сконцентрируйтесь на высказывании: "Копая одну и ту же яму глубже, нельзя выкопать яму в другом месте". Постарайтесь изменить подход и взглянуть на вещи по-новому. Можете попробовать взглянуть на свои цели с абсолютно противоположной точки зрения.

6 способов оставаться бодрым весь рабочий день💡⠀1. Здоровый сон. Ночь — для сна, день — для победы. Хотите почувствовать себя энергичным с самого начала дня — выспитесь накануне.⠀Возьмите свой сон под контроль, пока он не сделал это за вас. Ложитесь спать на 15 минут раньше, чем вчера. За час до сна уберите телефон и помните: «Мнение, что выспимся на том свете, лишь приближает тот день, когда там окажетесь».Идеальное количество часов для сна зависит от вашего организма. Кто-то высыпается за 6 часов, а кому-то тяжело быть бодрым после 8 часов сна. Найдите свое идеальное время и придерживайтесь его. Помните, что сон короче 6 часов постепенно приводит к падению уровня глюкозы. Простыми словами, дефицит сна приводит к тому, что вы начнете глупеть.➖2. Следуйте своему расписанию. Заранее избавьтесь от «уничтожителей энергии» — бесполезного серфинга в интернете или пустых телефонных разговоров. Запланируйте свой день так, чтобы никакие дела не «воровали» вашу энергию.Брайан Трейси писал: «Каждая минута, потраченная на планирование, экономит не менее десяти минут в ходе практического воплощения идей».Каждый вечер составляйте список дел на следующий день. Возьмите этот список и пронумеруйте каждую задачу в порядке убывания, начиная с самой важной. Сделайте то же самое, но в порядке убывания срочности.Напротив каждого дела должно стоять две цифры — одна отвечает за важность, другая за срочность. Дела, которые набрали максимальные суммы, поставьте в приоритет и старайтесь выполнить их первыми.➖3. Движение каждый час. Прислушайтесь к своему телу. Что оно вам говорит? Отсутствие энергии — первый признак, что пора обратить внимание на организм.«Только физические упражнения поддерживают наш дух и дают силу нашему разуму» — говорил Цицерон.Поставьте будильник на каждый час рабочего времени и выделите пять минут на физические упражнения. Вставайте с рабочего места и пройдитесь. Сделайте пару упражнений для ровной осанки.➖4. Перерывы во время работы.Никогда не отказывайтесь от короткого отдыха в пользу работы. Пренебрежение перерывами или временем на обед усиливает чувство усталости.Во время перерывов меняйте обстановку. Выходите на улицу или подышите свежим воздухом у открытого окна. Кислород даст новый прилив энергии.➖5. Полезное питание. А еще за тем, чтобы там лежало кое-что полезное.Не забывайте о приемах пищи, чтобы не чувствовать голод и отсутствие энергии из-за него. Ешьте часто, но небольшими порциями. Из-за переедания вся энергия организма будет заниматься перевариванием пищи. Продуктивно работать в таких условиях будет тяжело.Откажитесь от сладостей в пользу бодрости. Радость от сладкого быстро сменяется чувством сонливости. Вместо быстрых углеводов начните употреблять цельнозерновые продукты. Организм перерабатывает их медленно, поэтому дольше остается в бодром состоянии.Замените кофе мятным чаем. Даже вкус мятной жвачки поможет сконцентрироваться на задаче.➖6. Способ взбодриться. Помассируйте шею и мочки ушей. Наклоните голову влево и вправо, вперед-назад, сделайте круговые движения. Такой массаж взбодрит и избавит от сонливости.

4 совета, как побороть лень​ 💪⠀1. Зарядка по утрам и контрастный душ. Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.⠀2. С монотонной работу на любую другую. Многие знают определение слова "желание”, но не многие знают, как вызвать у себя желание делать какое-то действие. Бывают случаи, что необходимо произвести очень большую монотонную работу (к примеру, чистка ссылочной базы). Многие ленятся и откладывают это дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами, принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной работы и отключаться на другое дело (ответить на важные ссылки, позвонить клиенту и т.п.). После опять включится в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу.⠀3. Перерыв каждые 20 минут. Я не знаю, как многие, но сидеть 1 час в кресле – можно и геморрой получить. Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе. Сомневаюсь, что многие будут делать какие-либо упражнения.⠀4. Если хочешь работать - прибери рабочее место. Если не можешь начать работать, то хотя бы прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.

Как время суток влияет на наш мозг​ 💡⠀1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.⠀2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.⠀3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.⠀4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.⠀5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.⠀6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.⠀7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.⠀8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.⠀9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Channel created